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Gesund leben und essen

Heilkräuter

Lebensmittel dienen der Ernährung mit dem Ziel, uns leistungsfähig und gesund zu erhalten. Sie liefern wichtige Bausteine für einen gesunden Körper. Hierzu gehören in erster Linie die Proteine, die Lipide und die Kohlenhydrate. Diese Bausteine werden Makronährstoffe genannt. Sie führen dem Körper Energie zu. Zusätzlich sind in Lebensmitteln die sogenannten Mikronährstoffe enthalten. Sie stellen als Mengen- und Spurenelemente wesentliche Bestandteile von festen und flüssigen Nahrungsmitteln dar. Wichtig für unsere Geundheit ist die Vielfalt an Lebensmitteln. Durch einseitige Ernährung können Mangelerscheinungen auftreten. (Weiterlesen)

Gewuerze

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Lebensmittel dienen der Ernährung mit dem Ziel, uns leistungsfähig und gesund zu erhalten. Sie liefern wichtige Bausteine für einen gesunden Körper. Hierzu gehören in erster Linie die Proteine, die Lipide und die Kohlenhydrate. Diese Bausteine werden Makronährstoffe genannt. Sie führen dem Körper Energie zu. Zusätzlich sind in Lebensmitteln die sogenannten Mikronährstoffe enthalten. Sie stellen als Mengen- und Spurenelemente wesentliche Bestandteile von festen und flüssigen Nahrungsmitteln dar. Wichtig für unsere Geundheit ist die Vielfalt an Lebensmitteln. Durch einseitige Ernährung können Mangelerscheinungen auftreten. (Weiterlesen)

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