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Bewusste Ernährung

Heilkräuter

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist wichtig, damit wir uns körperlich, geistig und seelisch wohl fühlen können. Dabei braucht der Organismus die unterschiedlichsten Nährstoffe, um perfekt funktionieren zu können. Wenn einzelne Bereiche gestört sind, ist oft das gesamte Befinden in Mitleidenschaft gezogen. Die Lebensqualität sinkt. Der bekannte Naturarzt Paracelsus sagte: „Ernähre deinen Körper so, dass die Seele sich in ihm wohlfühlt.“ Mit einer bewussten Ernährung geben Sie sich und Ihren Lieben die besten Voraussetzungen für Lebensfreude und Leistungsfähigkeit. (Weiterlesen)

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Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist wichtig, damit wir uns körperlich, geistig und seelisch wohl fühlen können. Dabei braucht der Organismus die unterschiedlichsten Nährstoffe, um perfekt funktionieren zu können. Wenn einzelne Bereiche gestört sind, ist oft das gesamte Befinden in Mitleidenschaft gezogen. Die Lebensqualität sinkt. Der bekannte Naturarzt Paracelsus sagte: „Ernähre deinen Körper so, dass die Seele sich in ihm wohlfühlt.“ Mit einer bewussten Ernährung geben Sie sich und Ihren Lieben die besten Voraussetzungen für Lebensfreude und Leistungsfähigkeit. (Weiterlesen)

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Wissenswertes über bewusste Ernährung – Fortsetzung

Ernährung als Schlüssel zur Gesundheit

Wenn Sie Ihre Nahrungsmittel bewusst auswählen, können Sie darauf achten, dass Ihnen nichts fehlt. Vitamine, Mineralien und andere Spurenelemente sind von großer Bedeutung dafür, dass sich keine Störungen einschleichen, die später zu ernsthaften Mangelerscheinungen oder Erkrankungen führen. Mit den richtigen Nahrungsmitteln lässt sich Ihr Körper in belastenden Situationen wirkungsvoll unterstützen. So können auch Menschen mit einem anstrengenden Tag im Büro immer wieder zu gesunden Nahrungsmitteln greifen. Gesunde Kräutertees, Säfte und Vitaminpräparate lassen sich problemlos an den meisten Arbeitsplätzen verzehren.

Nahrungsmittel sollten unbelastet sein. Hochwertige Bioprodukte garantieren zumeist, dass dem Körper Energie zugeführt wird, ohne die Nebenwirkung von belastenden Schadstoffen in Kauf nehmen zu müssen. So entsteht schon beim Essen oder Trinken das gute Gefühl, sich optimal zu versorgen. Wenn dann zusätzlich die Mahlzeiten in ruhiger und entspannter Atmosphäre eingenommen werden, können die wertvollen Inhaltsstoffe ihre Wirkungen noch besser entfalten. Eine bewusste Auswahl der Nahrungsmittel und der Umgebung führen dazu, dass Sie sich wohl fühlen und sich selbst Wertschätzung entgegenbringen. So werden Sie nicht nur satt, sondern auch gelassen und entspannt.

Von der Bedeutung der Nahrungsergänzungsmittel

Ihnen stehen nicht immer wertvolle und reichhaltige Lebensmittel zur Verfügung? Manchmal fehlen Stoffe, die über Nahrungsmittel schwer aufzunehmen sind. Dazu gehören beispielsweise Vitamin D oder Zink. Bei Vegetariern oder Personen mit einem hohen Stressaufkommen sollten Omega-3-Fettsäuren nicht auf dem Speiseplan fehlen. Wenn der tägliche Speiseplan diese Stoffe nicht in ausreichender Menge liefern kann, empfehlen sich Nahrungsergänzungsmittel. Auch im Rahmen einer Diät oder einer Erkrankung können Nahrungsergänzungen dafür sorgen, dass dem Körper nichts fehlt. Wenn die Jahreszeit oder eine ganz spezielle Lebenssituation es erfordern, sind Nahrungsergänzungsmittel wirkungsvolle Helfer, damit sich keine Mangelerscheinungen einschleichen können. Eine gesunde Ernährungsweise wirkt sich positiv auf Ihre geistige Leistungsfähigkeit und Ihr seelisches Befinden aus. Wer gesund ernährt ist, ist gelassener und besser gegen Stress gerüstet.

Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Organismus sei bereits geschwächt oder krank, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Er kann abklären, ob bereits eine Erkrankung vorliegt. Unsere Hinweise können den Besuch beim Arzt nicht ersetzen.

Kinder und Jugendliche

Kinder und Jugendliche brauchen altersgerechte Nahrungsmittel. Obst und Gemüse sind wichtige Bestandteile der täglichen Mahlzeiten. Doch gerade Kinder und Jugendliche wählen häufig ungesundes Fast-Food oder Chips und Limonade. Gesunde Säfte oder spezielle Vitaminpräparate können hier unterstützend wirken. Der Alltag junger Menschen ist anstrengend und zehrt an den Kräften. Selbst die Kleinsten sind häufig gestresst und in Hektik. Hinzu kommen die vielen Krankheitserreger, denen Sie in Kindergarten und Schule ausgesetzt sind. Über eine bewusste Zusammenstellung der Lebensmittel lässt sich die Gesundheit manchmal besser aufrecht erhalten. Zu einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper gehört auch, sich mit Nahrungsmitteln auszukennen. Beziehen Sie Ihre Kinder mit ein, wenn Sie Nahrungsmittel einkaufen. So wird ihnen der Sinn einer gesunden Ernährung deutlich.

Unser Angebot für Ihre bewusste Ernährung

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