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Baldrianwurzel

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Baldrianwurzel – Eigenschaften und Wirkung: Gut einschlafen, durchschlafen und entspannt in... mehr
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"Baldrianwurzel"

Baldrianwurzel – Eigenschaften und Wirkung:

Gut einschlafen, durchschlafen und entspannt in den Tag starten. Dafür ist Baldrian seit Generationen bekannt. Seine beruhigende Wirkung ist in mehreren Studien nachgewiesen und absolut vergleichbar mit manchen chemischen Schlafmitteln bei nichtorganischen Schlafstörungen. Wie macht er das? In der Baldrianwurzel sind mehrere Wirkstoffe zugleich enthalten, wie zum Beispiel Valeranon, Valtrat und Olivil. Sie alle kämpfen gemeinsam gegen Schlaflosigkeit und Unruhe. Das geschieht sowohl durch die feste Bindung an die Schlafrezeptoren im Gehirn als auch durch die direkte Entspannungswirkung auf Muskelgewebe. Baldrian ist sogar in der Lage, gebundenes Coffein zu verdrängen. Seit jeher wird die Kraft der Baldrianwurzel empfohlen bei allen Arten von Schlafstörungen, nervöser Unruhe oder Angst. Sie soll aber auch gegen einen nervösen Magen helfen und Krämpfe lösen. Man nimmt Baldrian als Tee ein oder bereitet ein entspannendes Bad.

Zubereitung und Dosierung der Baldrianwurzel:

Tee: 1 gestrichener Teelöffel (etwa 2,5 g) Baldrianwurzel mit ca. 150 ml sprudelnd kochendem Wasser übergießen und nach 10 bis 15 Minuten abseihen. 1 bis 3 mal täglich und bei Bedarf vor dem Schlafengehen eine Tasse trinken. Äußere Anwendung (als Badezusatz): 100 g Baldrianwurzel mit 1 l heißem Wasser, für ein Vollbad, übergießen und diese Zubereitung dem Badewasser mit entsprechender Badetemperatur von 34 bis 37 °C zusetzen. Die Badedauer sollte 10 bis 20 Minuten betragen.

Wissenswertes zum Baldrian:

Die Katzenwurzel, der Mondwurz und der Kollerjan, so wird die Baldrianwurzel (Valerianae radix) auch genannt. Die Pflanze hat einen unverwechselbaren und intensiven Geruch, der vor allem von Katzen sehr geschätzt wird. Von der Antike bis ins 16. Jahrhundert sind für die Baldrianwurzel die unterschiedlichsten Indikationen überliefert, sie wurde eingesetzt gegen: Seitenstechen, Leber- und Milzleiden, Menstruationsbeschwerden und vieles mehr. Kurz nach 1500 jedoch gilt der Baldrian dann als das Mittel gegen jede Art von Augenleiden und als wirksamste Pest-Medizin, bis er gegen Ende des 18. Jahrhunderts anerkannt definiert wird als „Eines der besten Nervenmittel, was ich kenne, zur Stärkung und Regulierung des Nervensystems" (Christoph Wilhelm Hufeland).

Weitere Informationen und Hinweise:

Ursprung: Polen
Analysedatum: 03.2018
Verwendbar bis: 01.2020

Hersteller: Bio-Diät-Berlin GmbH                                                                  

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05.09.2018

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